Пилатес с малым оборудованием

Пилатес известен как самая быстро развивающаяся техника упражнений в фитнесе. Специфика пилатеса заключается в том, что в ходе упражнений активно развиваются глубокие мышцы, что обеспечивает гармоничное мышечное развитие. Упражнения системы пилатес специально разработаны для восстановления естественных изгибов позвоночника и перебалансировки мышц вокруг суставов. Основные отличия пилатеса от других систем и тренировок:

-разумное управление телом на основе стабилизации позвоночника;

-комплексное и изоляционное воздействие на все группы мышц;

-забота с мышцами-стабилизаторами;

-безопасность.    

Пилатес – это самоконтроль, здоровье, грация и энергия тренированного тела!