хатха + нидра

Получите бесплатное пробное занятие при покупке абонемента

ЗАНЯТИЕ В ПОДАРОК

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Хатха-йога + Йога-нидра — это практика, которая сочетает физическую активность и глубокое расслабление. Она состоит из двух частей: первая половина занятия посвящена хатха-йоге, а вторая — йога-нидре.

Хатха-йога
Хатха-йога — это древняя индийская система, которая включает физические упражнения (асаны) и дыхательные техники (пранаямы). Она направлена на укрепление тела, развитие гибкости и улучшение общего самочувствия.

Йога-нидра
Йога-нидра — это техника глубокого расслабления, которая переводит человека в состояние между сном и бодрствованием

ПРЕПОДАВАТЕЛИ НАПРАВЛЕНИЯ