Инь-йога
Мягкий заземляющий класс, где асаны удерживаются от 3 до 10 минут. Несмотря на видимую простоту форм, статическое удержание может оказаться сложнее, чем привычная интенсивная динамика. Укрепить связки и сухожилия можно только с помощью длительной статики, поэтому каждая асана выдерживается дольше, чем обычно. (Basic Level. Сложные асаны не используются, подходит для любого уровня, а также для знакомства с йогой)
Егорова Анна
Сертифицированный преподаватель йоги.
Для меня важна преданность своему делу. Йога для меня - это не только духовная практика, а также бесконечное самопознание, самодисциплина и самопомощь. «Практика всегда продолжается за пределами коврика» - основной посыл моих занятий.
Инь-йога
Хатха-йога с элементами Инь-йоги