Айенгара йога

Йога Айенгара является классическим направлением физической йоги, основанная  йогином  Айенгаром. Это  самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована йога для современной жизни.  Получила признание за точность и внимание к деталям. Определение выравнивания тела в асане являются основными в йоге Айенгара, также важным аспектом в практике является последовательность асан.

Йога-Айенгара включает в себя более 200 асан и 14 видов пранаям. Методом  Айенгара заниматься  может каждый, независимо от возраста, степени гибкости и состояния здоровья.  противопоказаний нет, только особенности выполнения асан , поэтому данное направление активно используется  в лечебных целях.

Систематизированная практика позволить практикующим прогрессировать от базовых до более продвинутых позиций, способствует физическому, умственному и духовному благополучию.