Йога Айенгара является классическим направлением физической йоги, основанная йогином Айенгаром. Это самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована йога для современной жизни. Получила признание за точность и внимание к деталям. Определение выравнивания тела в асане являются основными в йоге Айенгара, также важным аспектом в практике является последовательность асан.
Йога-Айенгара включает в себя более 200 асан и 14 видов пранаям. Методом Айенгара заниматься может каждый, независимо от возраста, степени гибкости и состояния здоровья. противопоказаний нет, только особенности выполнения асан , поэтому данное направление активно используется в лечебных целях.
Систематизированная практика позволить практикующим прогрессировать от базовых до более продвинутых позиций, способствует физическому, умственному и духовному благополучию.
Опыт личной практики 2003 года. Опыт преподавания 19 лет.
