Йога в гамаке (аэройога, антигравити) - это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики.
Начало ей дал американский танцор и хореограф Кристофер Харрисон в 1991 году, когда создал специальные гамаки для выступлений и тренировок воздушных гимнастов. Позднее он понял, что акробатические трюки в воздухе могут быть доступны каждому, и открыл аэройогу для всех.
Сейчас это направление йоги с использованием подвесного оборудования, направленное, на проработку основных групп мышц и различных физических качеств, таких как гибкость, сила, координация и баланс. Особенностью йоги в гамаках является декомпрессионный переворот - альтернатива стойки на голове, но без осевой нагрузки на позвоночник, что позволяет выполнять асану большинству занимающихся, не требуя специальной подготовки и исключая некоторые противопоказания. Йога в гамаке меняет жизнь! Меняет тело, здоровье, мироощущение. Занятия аэройогой позволяют человеку раскрыть свой потенциал.
Личная практика с 2015 года.
Опыт преподавания с 2018 года.
Опыт личной практики 2003 года. Опыт преподавания 19 лет.
Тренер Хатха Йоги детям, подросткам, взрослым начинающим и продолжающим.
